Wskaźnik BMI

 Wskaźnik BMI

Wskaźnik BMI – co on oznacza i jak go interpretować? Wskaźnik ten, inaczej zwany wskaźnikiem masy ciała jest to liczba obliczana na podstawie wagi i wzrostu osoby. BMI jest wiarygodnym wskaźnikiem otłuszczenia ciała dla większości ludzi i jest używany do określania kategorii wagowej człowieka, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych. Wskaźnik BMI (indeks BMI – Body Mass Index) może być używany do wskazania, czy masz nadwagę, otyłość, niedowagę lub wagę w normie. Będzie jednak przeszacowywać otłuszczenie u ludzi, którzy są mocno umięśnieni.

Kobiety mają skłonność wierzyć, że wyglądają najlepiej przy wartości wskaźnika BMI od 20 do 22, a mężczyźni są zazwyczaj zadowoleni z BMI od 23 do 25. Natomiast jeśli BMI wynosi od 17 do 22 to wtedy długość życia jest zwykle dłuższa niż przeciętnie. Nie musisz więc koniecznie schudnąć ani koniecznie przytyć. Jeśli BMI jest między 23 i 25 to nie jest to uważane za nadwagę u większości ludzi. Ale jeśli twój wskaźnik BMI wynosi 26 lub więcej to już nie jest dobrze.

Twój wzrost (cm):
Twoja waga (kg):

Twoje BMI:
To oznacza, że:

Przede wszystkim, nie martw się, bądź szczęśliwy. To niezdrowe przejmować się, że nie masz doskonałego ciała. A jeśli ten kalkulator wagi ciała wydaje się źle Ciebie oceniać to po prostu wierz nadal w swoje przekonania. Zdrowe nastawienie psychiczne jest tak samo ważne jak sprawność fizyczna. Kobiety mają tendencję do wyobrażania sobie, że ich idealna waga powinna być nierealistycznie niska, więc niepotrzebnie katują się dietami. Mężczyźni za to mają tendencję by uważać, że ich idealna waga powinna być wyższa niż medycznie zalecana. Kobiety i mężczyźni powinni uczyć się od siebie.

wskaznik bmi Wskaźnik BMI

Rysunek powyżej przedstawia zakres wskaźnika BMI wraz z określeniem stopnia otyłości. Poniżej 17,4 mamy do czynienia z wychudzeniem, poniżej 19,4 BMI niedowaga, BMI w normie to 19,5 – 24,9, lekka nadwaga to zakres 25 – 29,9, powyżej 30 do 34,9 jest nadwaga poważna (I stopień otyłości), a gdy wskaźnik BMI wynosi 35 – 39,9 to oznacza to, że osoba cierpi na II stopień otyłości. Gdy BMI przekracza 40 to wtedy osoba ma otyłość kliniczną.

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 9.0/10 (45 votes cast)
VN:F [1.9.22_1171]
Rating: +11 (from 21 votes)
Wskaźnik BMI, 9.0 out of 10 based on 45 ratings

Wyszukiwane frazy:

  • wskaźnik bmi
  • bmi mężczyzna
  • bmi dla mężczyzn
  • bmi mężczyzn
  • wskaźnik bmi dla mężczyzn
  • BMI wzr
  • bmi normy
  • indeks bmi
  • bmi 26
  • bmi kobiety